Zwangerschaps-zwemmen

Zwemmen tijdens de zwangerschap biedt vele voordelen. Je onderhoudt en verbetert je lichamelijk conditie, bloedcirculatie en spierfuncties. Ook leer je bewust bezig te zijn met je ademhaling en ontspanning en bovendien voorkomt en verzacht het pijnlijke klachten.

De lessen bestaan uit oefeningen voor het bekken en alle andere gewrichten die tijdens de zwangerschap extra belast worden. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen komen tijdens de les aan bod. Zeker als je al enkele maanden zwanger bent, is het heerlijk om eens ontspannen te kunnen bewegen. In het water bestaat die mogelijkheid. Je voelt geen zware druk op de benen en rug en beweegt gewichtloos in het water.

Tijden:

Donderdag in het activiteitenbad van 19:00 tot 19:45 uur
 

Tarieven losse les

€ 5,90

Meerbadenkaarten

10 keer € 46,00
 

Meerbadenkaarten zijn niet persoonsgebonden en zijn voor alle activiteiten te gebruiken m.u.v. therapiezwemmen, dus je kan ook na de zwangerschap blijven zwemmen.